Power durch Pause by Prof. Dr. Ingo Froböse

Autor:Prof. Dr. Ingo Froböse [Froböse, Ingo]
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Gräfe und Unzer Verlag
veröffentlicht: 2016-07-31T22:00:00+00:00

Tee trinken

Trinken Sie etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen eine kleine Tasse von folgender Teemischung, die Sie sich in der Apotheke zusammenstellen lassen. Die Angaben sind für eine Mischung von 100 Gramm:

40 g Baldrianwurzel

20 g Hopfenblüten

20 g Lavendelblüten

20 g Melissenblätter

Gießen Sie einen Esslöffel dieser Mischung mit 150 bis 200 Milliliter heißem Wasser auf und lassen Sie den Tee zugedeckt 10 Minuten ziehen. Geben Sie nach Belieben noch ein Löffelchen Honig dazu. Alle Kräuter wirken beruhigend und entspannend, sodass innere Unruhe und Stress gemildert werden und Ihren Schlaf nicht stören.

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